Cresci ouvindo a importância de ajudar as outras pessoas — e levei anos para entender que só se pode dar o que se tem. Um texto sobre ajudar demais, a máscara da salvadora que sustenta esse padrão, e o que muda quando a ajuda também começa por nós mesmas.
Há uma passagem da Bíblia que carrego comigo há anos: Marta e Maria, duas irmãs, um mesmo momento, duas formas de estar nele. Uma delas foi validada — e não foi a que mais se esforçou. Um texto sobre a culpa que aparece quando a gente finalmente para.
Nem toda pausa precisa ter silêncio, técnica ou um resultado bonito. A Pausa Criativa é um espaço para criar com as mãos, conversar sobre a vida e encontrar outro ritmo no meio do dia.
Quando a cabeça parece cheia demais, tudo ganha urgência. Este texto convida você a olhar para as “abas abertas” sem tentar desligar a mente — e a perceber o que realmente pede atenção.
Há um cansaço que não começa no corpo — começa no automático, no jeito de atravessar o dia sem parar para se perceber. Neste texto, escrevo sobre o que aprendi quando viver por viver ficou pesado demais: sobre pausas que não prometem clareza, sobre criar sem precisar acertar, e sobre voltar para mim, aos poucos, sem culpa.
Alguém pergunta se está tudo bem, e a resposta já sai pronta antes mesmo de você consultar o que sente de verdade. Este texto é sobre o espaço entre a pergunta e o automático — e sobre o que acontece quando você aprende a ficar ali, só por um instante, antes de responder.
Há ideias que voltam quando o dia silencia. Você sente que elas importam, mas ainda não sabe como começar. Este texto conta como o Sentir para Entender foi encontrando forma — e convida você a olhar para a sua ideia sem transformá-la em cobrança.
Fui ao cinema assistir Mestres do Universo e saí com uma reflexão profunda sobre pertencimento e força. Sobre quantas vezes nos sentimos um peixe fora d’água. Sobre as máscaras que criamos para ser aceitas. E sobre a força que nunca esteve no objeto — sempre esteve dentro de nós. Novo artigo no blog.
Eu sempre fui a pessoa do “220” — sempre correndo, sempre produzindo. Até o meu corpo me ensinar que parar não é perder o fio, é encontrá-lo.
Neste artigo trago a ciência da Default Mode Network, a sabedoria de David R. Hawkins e uma meditação de 5 minutos para você experimentar a pausa hoje mesmo — onde quer que esteja.
Porque antes de entender, precisamos sentir.