Um caminho de volta para si mesma, no seu tempo.
Uma experiência guiada de 21 dias para criar espaço entre o que você vive, o que sente e o que começa a reconhecer em si.
Entrar na lista não cria compromisso de participação.
Você não precisa se corrigir para começar a se escutar.
Quando a vida segue, mas algo dentro pede espaço.
Você dá conta de muita coisa, mas termina o dia sem saber onde ficou no meio de tudo.
Seus pensamentos continuam acelerados mesmo quando, por fora, tudo já está em silêncio.
Você trabalha, estuda, cuida dos filhos, da casa e de tantas coisas do dia a dia — e sente falta de um tempo para você que não vire mais uma responsabilidade, mais uma coisa que tem que fazer.
Talvez você nem saiba nomear o que sente. Só percebe que alguma coisa está pedindo para ser ouvida.
Você se deita cansada, revira na cama, mas parece que a mente ainda não encontrou um jeito de descansar.
Você se sente culpada por parar um pouco, descansar ou simplesmente olhar para o nada — sobretudo quando parece que, à sua volta, todo mundo está sempre fazendo alguma coisa.
Não é um curso para acumular respostas.
É um espaço para viver uma experiência de cada vez e permitir que ela continue se assentando enquanto a vida acontece. A Travessia não promete uma transformação pronta em três semanas. Ela oferece companhia, práticas e perguntas para você se aproximar do que já está vivendo.
Um movimento abre espaço para o próximo.
Vivência
Uma orientação, uma experiência guiada e um convite de reflexão. A escrita pode acompanhar esse momento, se e quando fizer sentido para você.
Maturação
Nenhuma prática nova. É tempo para a experiência continuar encontrando lugar enquanto você vive o seu dia.
Integração
Um momento de reconhecer o que se moveu — sem prova, sem resposta certa e sem a obrigação de transformar tudo em aprendizado.
Olá, eu sou Janice Cata Preta.
Sou facilitadora em clareza emocional e pausas conscientes, formada em Terapia Ocupacional, pós-graduada em Psicologia Analítica e com quase doze anos de experiência na educação inclusiva.
O Sentir para Entender nasceu de um caminho que primeiro precisei viver: parar, me escutar e dar forma ao que começava a reconhecer em mim. É desse lugar — unindo experiência, estudo e prática — que conduzo esta Travessia.
Palavras compartilhadas durante a Travessia.
Relatos de experiências pessoais — não representam uma promessa de resultado.
Minha mente ficou tranquila. Não pensei em nada.
Seu trabalho tem me levado a olhar para mim com mais gentileza, consciência e verdade.
Veio uma emoção, meus olhos se encheram. Como é bom sentir.
Estou lendo os conteúdos… traz uma paz… uma tranquilidade.
Se esta experiência faz sentido para você, deixe seu contato.
Quando as inscrições para uma nova turma forem abertas, você receberá o convite para conhecer os detalhes e decidir, com calma, se quer participar.
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Algumas respostas importantes.
Entrar na lista significa que já estou inscrita na Travessia?
Não. A lista serve apenas para avisar você quando uma nova turma abrir. Nesse momento, você poderá conhecer os detalhes e decidir se quer participar.
Preciso ter experiência com meditação?
Não. As experiências são guiadas e não pedem conhecimento prévio. O convite é perceber o que acontece com você, sem buscar uma forma certa de viver a prática.
E se eu não conseguir acompanhar todos os dias?
A Travessia não está aqui para ser mais uma obrigação. Se você precisar pausar, pode continuar quando for possível, retomando de onde estava.
A Travessia substitui acompanhamento psicológico ou médico?
Não. A Travessia é uma experiência de autoconhecimento e não substitui terapia, medicina ou qualquer acompanhamento profissional. Se algo ficar intenso demais, parar e buscar apoio é um caminho legítimo de cuidado.
Palavras que chegaram depois da pausa.
