✦ Como nasceu o PAUSA

O PAUSA nasceu de uma crença simples: que cada pessoa merece um momento de volta a si.

Depois de algumas pausas, descobri algo que já estava em mim — e que acredito ser inerente a todo ser humano:

A capacidade de ser plena. Em criatividade, em alegria, em prazer.
De saber o que é bom para mim. De reconhecer o que não quero.
E de ter a coragem genuína de escolher o que faz o meu coração vibrar — sem achar que sou egoísta por isso.

Quando escolhemos algo verdadeiro para a nossa própria vida, as pessoas ao nosso redor vão, pouco a pouco, buscando também o lugar que é genuinamente delas.

Presença gera presença.

Criei o PAUSA para oferecer esse convite — sem julgamentos, sem métricas, sem comparações. Apenas você e o que está vivo em você agora.

— Janice Cata Preta

✦ A flor

A flor se transforma ao longo do dia. Ela é um símbolo visual de presença, cuidado e conexão consigo mesma.

Broto Início do dia

Crescimento Manhã

Botão Meio do dia

Florescendo Final da tarde

Plena Final do dia

A flor não representa desempenho. Ela não é uma meta. É apenas um lembrete gentil para voltar a si mesma ao longo do dia.

⏱ Como usar

Sempre que desejar, toque em Fazer uma pausa agora.

Durante cinco minutos:

• Respire
• Alongue-se
• Observe o ambiente
• Tome água
• Ou permaneça em silêncio

Não existe uma forma certa de fazer a pausa.

📱 Instalar o aplicativo

ANDROID

1. Abra o aplicativo no Chrome.
2. Toque no menu ⋮.
3. Escolha "Instalar aplicativo" ou "Adicionar à tela inicial".
4. Confirme.

IPHONE (SAFARI)

1. Abra o aplicativo no Safari.
2. Toque em Compartilhar.
3. Escolha "Adicionar à Tela de Início".
4. Confirme.

COMPUTADOR

1. Abra no Chrome ou Edge.
2. Clique no ícone de instalação na barra de endereço.
3. Confirme.

✦ Sentir para Entender

Este espaço nasceu do Sentir para Entender, um convite para se escutar com mais presença e gentileza.

Se desejar conhecer mais ou entrar em contato, visite:

O site possui acesso direto para contato via WhatsApp.

Onde ficam meus registros?

Os registros do seu Jardim são armazenados apenas neste dispositivo.

O conteúdo não é enviado para servidores nem compartilhado com terceiros.

Isso ajuda a preservar sua privacidade e mantém sua jornada com você.

Posso perder meus registros?

Sim.

Se os dados do navegador forem apagados, os registros do Jardim poderão ser perdidos.

Isso pode acontecer, por exemplo, ao:

• limpar os dados do navegador;
• reinstalar o aplicativo;
• trocar de aparelho sem fazer um backup;
• restaurar o aparelho para as configurações de fábrica.

Como proteger meu Jardim?

Recomendamos exportar periodicamente seu Jardim em PDF e guardar o arquivo em um local seguro.

Algumas opções:

• Google Drive
• iCloud
• E-mail
• Computador pessoal
• Pasta de documentos do celular

Assim, você mantém uma cópia da sua jornada para consultar sempre que desejar.

Vou trocar de aparelho. O que devo fazer?

Antes de trocar de aparelho:

1. Exporte seu Jardim em PDF.
2. Guarde o arquivo em local seguro.
3. Verifique se o PDF foi salvo corretamente.

Depois disso, você poderá acessar seu diário mesmo no novo dispositivo.

Meus registros são compartilhados com alguém?

Não.

Os registros do seu Jardim permanecem apenas neste dispositivo. Eles não são compartilhados com outras pessoas nem utilizados para análises externas.

Por que o aplicativo funciona dessa forma?

O PAUSA foi criado para oferecer uma experiência simples e respeitosa com sua privacidade.

Por isso, seus registros permanecem com você.

À medida que o jardim cresce, lembre-se de cuidar dele também realizando exportações periódicas do seu diário.